Fakta Tentang Air

cukup ke 1 hr kite minum air??

(petikan ni amik from herbalife nyer product)

setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 1 liter

*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air

*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang

dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.

Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.

Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:

(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.

*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!

(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum

*Jika botol besar, semangat mudah luntur

(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah

sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter). Tanamkan sikap

"Hari ini lebih baik dari semalam"

Fakta:

Tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan kumbuhan.

*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!

Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?

Otak kita mengandungi 90% air

*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak siapa yang selalunya bijak?

Otot kita 75% air

Tulang kita 22% air

Darah kita 83% air

Air menstabilkan suhu badan

Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel

Air melembabkan udara dalam paru-paru

Air meningkatkan kadar metabolisma!

Air melindungi organ-organ

Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik

Air melindungi dan melembabkan rawan

Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?

Tubuh selalu kepenatan

Sakit kepala yang kerap atau migrain

Sembelit

Ketegangan otot

Tekanan darah yang tidak seimbang

Masalah buah pinggang

Kulit kering

Risiko Kematian

Ayat Cinta

Sebuah bicara mampu membuat orang tenang,

Sebuah ketenangan dapat mencari keyakinan,

Sebuah Cinta juga mampu mecari sebuah keikhlasan.

Cinta adalah Waktu dan waktu adalah cinta,

Jika Waktu tidak pernah berhenti beerti cinta juga tidak pernah berhenti.

Islam menghalang kita bercinta untuk mengelak maksiat,

Tetapi islam tidak pernah menghalng untuk berkongsi kasih secara ikhlas.

Kalau cinta itu dusta,

mengapa ramai yang mengharapnya?

Kalau cinta itu buta,

mengapa ramai terpilih untuk menerima cinta?

Sebuah cinta mempunyai banyak persoalan.

Jangan pernah berhenti berharap dengan cinta

Kerana cinta selalu mengharapkan kita.

Jangan pernah menunggu cinta kerana cinta selalu bersama kita.

Cinta, Cinta dan Cinta

Sebuah cinta,

Sebuah Keikhlasan.

Sebuah cinta,

Sebuah Keyakinan

Sebuah cinta

Sebuah Harapan.

Ada orang tidak boleh menerima cinta,

Padahal dia sedang memiliki cinta,

Cinta ada pada setiap makhluk di muka bumi,

Jadi jangan pernah menolak cinta.

Kalau cinta boleh berubah apa ertinya?

Kalau kasih boleh berubah apa ertinya?

Kalau sayang sudah berubah apa ertinya?

Apa itu cinta?

Mengapa kita akan jadi gila jika mempunyai cinta?

Apakah Cinta itu yang gila atau kita yang gila pada cinta?

***Smuanya bergantung pada kita***

Jika sang kekasih sedang gila bercinta,

Mengapa berdusta pada kasih? mengapa?

Jika sayang pada cinta,

mengapa harus diputuskan ikatan yang sempurna ini?

Tanpa disedari benci bertukar kawan,

Kawan bertukar sahabat

Tanpa disedari juga sahabat

Bertukar menjadi kekasih

Bahagianya dunia sekitanya kita memiliki apa yang kita mahu?

Tetapi apa yang kita mahukan?

Yang kita mahukan adalah sebuah nafsu yang penuh kejahatan...

Cinta Merupakan Sahabar Sejati

Sayang seribu kali sayang jika

Kita tidak menghargai cinta

Juliet selalu mengharapkan cinta dari romeo

Beast Selali mencari kasih dari beauty

Kita pula mengharapkan kasih dari siapa?